Mitadiava fomba tsara rehefa tsy mila toerana intsony ny tongotrao
Miala sasatra ve ny tongotrao, na inona na inona modely nofidinao? Ny olona sasany dia manana tongotra ambany. Mety ho sarotra izany rehefa mifidy kiraro amin'ny atleta, izay matetika dia tsy misy afa-tsy amin'ny tendrony iray ihany. Io olana io dia miavaka amin'ny fananana tongotra tsotra fotsiny. Ny tongotra midadasika dia midika hoe tongotra iray latsaka kely ao anaty kiraro amin'ny habeny mihoatra ny iray.
Ny olana amin'ny fikarakarana kiraro ho an'ny volom-bidy ambany
Ny mpandeha an-tongotra sy ny mpihazakazaka miaraka amin'ny tongotra ambany dia mety mila kiraro izay sady tery dia kely ihany koa. Ny tongotra ambany dia kely kokoa noho ny andohalambo sy ny vongan-dranomasina. Ny tongotrao dia mitaky kely toerana ao anaty kiraro fa tsy ny kiraro mahazatra no natao.
Ny kiraro amin'ny efitra be loatra dia mety hitarika blaso sy zana-nify mainty . Ny tongotrao dia manana efitrano bebe kokoa hialana ao anaty kiraro. Izany dia mety hitarika ho amin'ny fahasimbana, izay antony lehibe indrindra amin'ny blaso. Mety hampisy trauma koa ny zana-kavanao, ka miteraka zana-kodiarana mainty, indrindra amin'ny mandeha an-tongotra sy ny lavaka.
Manao akanjo maromaro amin'ny atidoha izay manolotra kiraro amin'ny tery tetezana ny New Balance, Brooks, Mizuno, ary Saucony. Ny manam-pahaizana Shoe, Dave Sobolik, dia nanolotra torohevitra momba ny modely roa.
Style: Mpanazatra maivana
Ny Asics Gel DS Trainer dia kiraro maivana maivana izay mendrika ho an'ireo izay maniry haingam-pandeha sy haingana. Sarom-bolo tsara tarehy ambany izy io miaraka amin'ny fitomboana kely sy ambany. Efa 25 taona izany ary mbola tena tiany. Natao ho an'ny teny filamatra maoderina izy io, noho izany dia tsara indrindra ho an'ireo olona manana fombafomba tsy mitongilana.
Style: Stability moderate
Ny Mizuno Inspire dia manome fitantanana bebe kokoa amin'ny alàlan'ny midfootina mankany amin'ny voditongotra. Mihamitombo kokoa ny tongotra ambany kokoa noho ny ankamaroan'ny kiraro miorim-paka ao amin'io sokajim-pitonantonana henjana io. Ny hafa indray dia hoe vegan-tsy misy vokatra biby izy io. Azo ampiasaina amin'ny karazana loko isan-karazany izy io.
Fitaovam-panorenana ho an'ny tongotra ambany
Azonao atao koa ny manome antoka tsara ny kiraro tsara ho an'ny tongotra ety sy ambany amin'ny alalan'ny fampiasana teknolojia fanasan-kozatra amin'ny kiraro . Mba hanaovana izany:
- Ataovy ny kiraronao hikirakina amin'ny doka faharoa amin'ny lava-doko.
- Ataovy amin'ny sofina ny sofiny ary esory amin'ny fehezanteny ny andaniny.
- Avy eo dia manohy manangom-bokatra toy ny mahazatra.
Izany dia ahafahanao manambatra ny laces miaraka amin'ny tsara kokoa ho azy tsara.
Ny Sock Solution
Ny fampiasana kiraro matanjaka kokoa dia afaka manampy raha mbola tsy mahita kiraro izay manome anao tsara. Mbola te hanao akanjo mafana ianao, izay manana fantson-tsakafo tsara . Aza manangona kiraro kiraro matevina fotsiny, fa ny tanety dia mihazona ny hatsembohana eo akaikin'ny hoditra ary mety hanalefaka ny hoditra izany ary hamela azy ho mora kokoa amin'ny bitsiky ny mandeha sy mandeha. Mitady kiraro toy ireo avy amin'ny marika Thorlo izay manana karazan- tsiran -kevitra samihafa amin'ny kirihitra.
Azonao atao ihany koa ny manandrana ny fihetsika tranainy hiketrika amin'ny fanatanjaham-bady ao anaty swe, sy ny kiraron'ny volon-koditra ivelany na sôkôsy matevina. Tsy maintsy miantoka ny paosin'ny paosinao tsy mikambana rehefa reraka. Izany dia mety hitarika amin'ny fanosehana sy ny blaso. Ny tsara indrindra dia atao amin'ny kiraro anatiny izay mifanentana tsara (kanefa mbola mamela ny tongotra hivoatra rehefa mandeha izy ireo mandritra ny fandehanana mandeha na mandeha fiasana).
Miresaha amin'ny Staff amin'ny famandrihan-tsokosoko eo an-toerana
Ny tongotrao angamba dia tsy misy olon-tsy fantatra raha ohatr'ireo mpiasan'ny fivarotam-bokatra eo an-toerana ianao. Raha ny marina, manohy ny tapa-damba vaovao izy ireo ary miova ho an'ireo favoka taloha mba hahafahan'izy ireo manery anao amin'ny kiraro ankavanana.
Na dia te-hividy an-tserasera aza ianao, dia tsy misy na inona na inona mahasalama ny famaranana ny tongotrao sy ny kiraro nokarakarain'ny mpiasa izay maniry anao amin'ny kiraro ankavanana. Ohatra iray amin'ny fahadisoana azonao atao dia ny fisafidianana kiraro minimalista izay natao hoentina tsy misy sipa. Mety tsy manana rafitra ampy na fanitsakitsahana ny filànao manokana. Izany no ilainao ny torohevitry ny mpitsidika kiraro mba hahazoana kiraro tena tsara fa tsy mandany vola amin'ny olona izay tsy mahomby ho anao.