Fitaovana ara-pahasalamana miorina tsara eo ivelan'ny boaty
Ny atleta dia mety ho olona sarotra hividy, fa ireo hevitra ara-baiboly tokana dia hampisy ny tsiky indrindra amin'ny mpifaninana. Na dia te-teolojia aza ny sasany ary ny hafa dia tsy dia manao izany loatra, dia nofaritan'ny olona izay misaina tsara ivelan'ny boaty. Tsy vitan'ny hoe fanomezana iray tsy manam-paharoa fa iray izay afaka manatsara ny asan'ny atleta.
Ireto misy fanomezam-pahasoavana 14 tokony ho ampidirinao ao amin'ny lisitra tianao:
Ho an'ny fampiofanana hardcore, fehin-kibo amin'ny ZFOsports Adjustable Vest veza, ary mampitombo avy hatrany ny ezaka sy ny kalorie-mirehitra ny fampiharana. Ny akanjo dia manome fahafahana anao hanampy na hanesorana lanja amin'ny sanda kely iray na roa latsaka.
Manomàna tsikelikely, ary miorena tsikelikely. Tsy ela dia hampitombo ny herinao amin'ny toerana hivoahanao amin'ny hetsika haingam-pandeha ary hahavita hanatsara kokoa ny fiaretana maharitra.
Ny traikefa mpihazakazaka TRX amin'ny kitapom-batana matihanina tsara tarehy natsangan'ny Navy SEAL teo aloha izay mampiasa ny lanjan-tseraseranao manokana mba hahazoana fiasana feno vatana. Tafiditra ao anatin'izany ny torolalana amin'ny fanaovana andrana an-jatony maro izay afaka manohitra ny olon-drehetra amin'ny fanombohana ny atleta faran'izay henjana. Mahafinaritra ny atleta mandeha.
Raha toa ianao ka tsy maintsy notapahina tamin'ny rantsan-tongotra mba hialana amin'ny blasfemia na kiraro amin'ny kiraroo, dia ho tianao tokoa ny hahazo marika Injinji Toesocks. Natao hisorohana ny blisters izy ireo amin'ny fampihenana ny fahasimbana anatiny sy ny fanosotra ny hafanana amin'ny tongotra amin'ny patalohany CoolMax paty.
Be dia be ny fantsom-panafody ara-pahasalamana eo amin'ny tsena, saingy ao an-tsaintsika, ny Triggerpoint Grid Foam Rollers dia maka ny mofomamy miaraka amin'ny endriny maharitra, hollow-core sy ny ala somary lavalava izay manala ny rantsan-tongotra, palma, ary ny ankapobeny masira.
Amin'ny fifindrana eo amin'ireo faritra samihafa, dia afaka miovaova ny tsindrin'ny tsindry ho an'ny hozatra sy ny trigger. Ny vokatra dia miaraka amin'ny lahatsary fampianarana izay maneho ny maro amin'ireo teknika ampiasain'ny mpanafatra fitsaboana ara-batana.
Ny mpilomano ao amin'ny fiainanao dia hankasitraka ny mpilalao Finis SwiMP3 izay mampiasa fitarihana avy amin'ny taolana mba hampita feo avy amin'ny taolanao eo amin'ny sofinao anatiny. Ny mpilalao dia manome feo mahavariana mahatalanjona ary afaka mampitombo ny fahafinaretan'ny asa fanatanjahantena , na mihaino mozika ankafizinao ianao na mihazona ny horonam-peonao farany.
Ny Perfect Fitness Perfect Pushup dia manampy amin'ny fomba fiasanao tranainy amin'ny alàlan'ny famelanao anao ny karazana fihetsika manontolo raha mampihena ny tsindry manelingelina amin'ny tanana. Tsy toy ny vokatra hafa eny an-tsena, ity fitaovana ampiasaina ity dia mamadika ny palitao izay ahafahanao manitsy ny toerana misy anao amin'ny fanamafisam-peo maivana sy mahazatra.
Ny TriggerPoint Massage Balls dia tsara ho an'ny fanamafisana ny lozisialy kely sy ny fanaintainana eo amin'ny tendany, ny soroka, ny lamosina, ny tratra ary ny zanak'omby. Atsaharo ny baolina eo amin'ny hozatra iray ary ampiharo amin'ny tsindry ny baolina eo amin'ny tenanao sy ny rihana, ny rindrina na ny sarotra henjana.
Mba hahatratraranao ny fanasitranana vatomamy lalina dia ampiharo tsindry ho an'ny dimy hatramin'ny fito segondra monja. Ho gaga anao ny fahasamihafan'ny segondra vitsivitsy izay azonao atao.
Ireo mpitaingina bisikileta, mpihazakazaka, mpihanika ary mpitaingina dia hankamamy mpivaro-tsoavaly Pearl Izumi rehefa manomboka amin'ny fanatontosana andro mafana na mangatsiaka. Ny endrika anatomical dia manome tokantrano mahamiramirana, raha toa kosa ny fanorenan-trano maharitra efatra-lay dia miteraka hafanana ampy ho tsiratsiraka saingy tsy mafana loatra.
Ny vokatra hafa noforonin'ny Navy SEAL teo aloha, ny Luminox Dive Watch dia manamarina ireo mari-pamantarana manokan'ny sampana telo an'ny tafika amerikanina. Ity fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena mafonja ity dia afaka manohitra ny fanoherana ny rano amin'ny 20 ATM / 660 mn ary ny fanomezana tonga lafatra ho an'ny mpankafy fialamboly amin'ny fialamboly ao amin'ny fianakavianao.
Ny Smith Sports Optics dia manolotra karazana solomaso lehibe izay natao manokana ho an'ny fanatanjahantena . Miankina amin'ny filaharanao manokana, azonao atao ny misafidy amin'ny lisitr'ireo lantolo miovaova izay manome fitaterana avo lenta raha tsy manakana ny fahitana ny peripheral. Ny tetezana sy ny tempoly dia samy manana fingotra tsy vita pirinty mba hijanonany eo amin'ny toerany mandritra ny asa. Fanambarana lamaody miaraka amin'ny asan'ny atletika izany.
Ho an'ny mpilalao bisikileta eo amin'ny fiainanao, ny Cat Eye Wireless Bike Computer dia mety ho tena fanomezana tsara indrindra. Mora ny mametraka sy tsotra ampiasaina. Ireo asa ireo dia ahitana ny haavon'ny ankehitriny, ny salanisa sy ny haavony ary ny halaviran-dalana, ny vanim-potoana efa hatry ny ela, ny fampiasana kalorie, ary ny fikojakojana karbaona.
Mety ho hafahafa izy ireo, fa ny atleta sasany dia mianiana amin'ny Vibram Five Finger Cross Trainers. Ny fandehan-kiran'ny akanjo tsy maotina dia mandao tanteraka ny fitsipika arahin'ny kirany sy ny fahamendrehan'ny arofanina manoloana ny traikefa ara-boajanahary sy mifanentana kokoa.
Ireo mpitaingina bisikileta, mpitaingina skate, skateboers, ary adoladine adrenaline dia afaka hizara ny fientanentanana amin'ny fanatanjahantena miaraka amin'ny GoPro Helmet Hero, kalitao matihanina, fakantsary avo lenta izay manome lahatsary mahavariana 4K sy sary 12-megapixel ao anaty, tampoka, ary fotoana -tafidy tampoka.
Fantatry ny olona fa ny fihazakazahana goavana dia ny fanatanjahantena amin'ny fandehanana any amin'ny mariazin'i Ironman. Raha ny hevitsika dia tsy misy toro-làlana tsaratsara kokoa ny andiam-bokim-pamokarana nosoratan'i Bob Anderson, malaza mpilalao baolina.
Amin'izao faha-30 taona izao, ny "Stretching" nohon'ny fivarotana dia namidy mihoatra ny telo tapitrisa sy tapany tapitrisa ary mihatsara hatrany hatrany amin'ny fanontana rehetra. Ny fanontana amin'izao fotoana dia ahitana fizarana manokana ho an'ny ankizy ary na dia manana fahazoana manokana ho an'ny mpiasa, mpiasan'ny ordinatera, ary olona manana ratra be loatra.