Mampahatsiahy anao mba hitsangana sy hampivelatra ny ora rehetra na 30 minitra
Ny porofo fikarohana dia mametraka fa ny fikarakarana be loatra dia ny fahasalamany manokana , na dia miezaka mafy aza ianao isan'andro. Ny mipetraka mandritra ny 30 minitra na mihoatra dia mitohy ny olana rehefa manana asa sedra ianao ary mipetraka ao an-trano misakafo. Ahoana no ahafahanao mahatsiaro saina kokoa ny fotoam-pialan-tsasatrao ary hiasa amin'ny fiakarana sy ny fifindrana mba hamongorana azy?
Mihabetsaka kokoa, ny bandy fitaratra, ary ny famantaranandro hendry dia natao hampahafantaranao anao rehefa nipetraka ela loatra ianao. Ny fampiasana ireo fitaovana na apps dia iray amin'ireo enina hacks mba hipetraka sy hamonjy ny fiainanao .
Ny modely New Fitbit dia ahitana ny fampahatsiahivana fanovozan-kevitra ary ny hanatratra ny tanjon'ny tanjona isan'andro amin'ny fihetsika mavitrika isaky ny ora. Raha tsy nahavita dingana 250 ianao nandritra ny ora, dia mahazo fanairana mibaribary amin'ny alta, Alta HR, Blaze, ary ny laharana faha-2, ary ny jiro sy ny jiro miloko miaraka amin'ny Flex 2. Mitsangàna ary mialà ary Rehefa mahatratra ny tanjonao ianao dia hahazo vibration sy hafatra. Miaraka amin'ny Charge 2 sy ny Blaze, dia azonao atao koa ny mahita ny dingana azonao ampifandraisina amin'ny 250 isaky ny ora hahafantaranao ny halaviranao raha te-hanatratra ny tanjonao. Izy ireo dia manara-maso ny isan'ireo ora nahatratrarana io tanjona io nandritra ny andro. Azonao jerena ny fomba nahatratrarana ny tanjonao nandritra ny herinandro lasa. Mampiseho ihany koa ny vanim-potoana tsy mavitrika ela indrindra ho an'ny andro sy ny minitra vitsy izay mavitrika sy sedentary.
Amin'ny modely Fitbit taloha, afaka mahita ny ora misy anao ianao ao anatin'ilay rindrambaiko, saingy tsy manana alim-bavany izy ireo. Ny Fitbit Surge dia ahitana ny sarin'ny maso miaraka amin'ny fampisehoana "fipoahana" izay mampiseho ny maha-miasa anao isaky ny minitra.
Ny bandy fitondra an'i Garmin dia manome anao ny "Time to move!" fampandrenesana taorian'ny ora tsy misy dikany. Ny Garmin vivofit dia ilay rahalahin'ny mpitarika . Manana Move Bar izay mampiroborobo azy mba hampiseho aminao ny hafiriana tsy navela ianao, miaraka amin'ny mailaka rehefa lasa iray ora. Ny vivofit 2 sy ny vivofit 3 dia ahitana fampandrenesana heno sy ny fahitan'ny maso.
Ny Garmin vivosmart sy ny tarika HR HR dia vibrate aorian'ny ora tsy misy dikany hiteny aminao hoe "fotoana handehanana!" Avy eo dia mila mijoro ianao ary mandeha minitra vitsy mba hamerenana ny ora tsy miasa. Azonao atao koa ny mametraka azy hametaka sy hampiseho fampahalalana momba ny antso an-tariby, lahatsoratra na mailaka avy amin'ny smartphone mifandray anao. Izy io dia manitsy ny dingana, ny halavirana, ny kaloria, ny andro, ary ny torimaso. Azonao atao ny mametraka fanairana mampihetsi-po anao mba hamoha anao amin'ny maraina. Azonao atao ny mampifanaraka azy amin'ny foibe mpandalina ny fo hahitana ny hamafin'ny fanatontosanao.
Ny hetsika jawbone UP dia manara-maso ny paosin'ny fampiharana an-tariby. Azonao atao ny mametraka ny fanairana Idle mba hahafahan'ny tarika hafahafa rehefa tsy mavitrika ianao mandritra ny fotoana voafetra. Tsy tahaka an'i Fitbit sy Garmin ianao, dia afaka mametraka ny alahelonao mandritra ny 15 minitra na 30 minitra amin'ny tsy fahavitrihana raha te-hifindrana matetika kokoa mihoatra ny indray mandeha isan'ora. Mila minitra roa minitra mba hahazoana fahafaham-po ny fananganana anao sy hivoatra. Ny marina fotsiny no tsy handresy lahatra azy. Ankoatr'ireo Alarobia Idle, dia manana ny asany feno sy ny asa fanaraha-maso. Azonao atao ny manara-maso ny traikefa, ny sakafo, ny dingana isan-karazany, ary ny fihetseham-po. Manana asa fanaraha-mason'ny hatsaran'ny kalitao avo lenta izy io. Ny ravin-damba dia tsy mampiseho ny azy manokana, noho izany dia mila averinao amin'ny fampiharana izany. Ny Jawbone MOVE lafo vidy dia manome ny Alim-panahy Idle amin'ny fampiharana azy fa tsy manilikilika.
Ny fampiharana ny Apple Watch Activity dia mampahatsiahy anao ny hijoro sy handehandeha mandritra ny iray minitra fara-fahakeliny isan'ora. Izy io dia iray amin'ireo asa goavana telo izay mandeha ho azy faingana ary mampiseho ny endriky ny Activity Ring icon. Raha tsy tafiditra ao anatin'ny adiny iray ianao dia manome anao tapakila amin'ny tanany sy fampandrenesana izay mila mijoro ianao. Raha vao nifindra vetivety ianao, dia miarahaba anao izy ary mamerina ny zava-bitanao. Ny tanjona efa napetraka dia napetraka hijanona mandritra ny iray minitra iray minitra 12 ora isan'andro, izay azonao ampifanarahana. Ny asan'ny fizahan-tany dia mampiseho hoe ora inona no tsy azonao. Tena mamporisika tokoa izany. Ny Apple Watch dia manana karazany maro ho an'ireo mpandeha izay ho tianao.
Polar dia mirakitra fampandrenesana tsy mitonona anarana eo amin'ny sehatry ny fikambanam-batana sy ny fikarakarana. Izy rehetra dia mifamatotra amin'ny fampiharana an-tariby Polar Flow. Raha tsy mavitrika ianao mandritra ny ora iray, dia mahazo fanairana tsy misy fanairana ianao, izay maneho koa ny mariky ny henatra ao amin'ny diarinao isan'andro. Mamporisika anao izy ireo mba ho "Up" amin'ny fametrahana minitra mijoro eo amin'ny tanjonao isan'andro. Miantehitra amin'ny tanjona ianao amin'ny alalan'ny fiaraha-mientana, ny fandehanana, ary ny asa goavana. Ireo modely Polar rehetra ireo koa dia mampifandray amin'ny mpizara Bluetooth foitra ho an'ny fanaraha-maso ny fotoam-pandalinana. Ny modely dia ny banditry ny fitantanana Pola A370, izay ahitana fanamafisam-peo mahazatra, mpitsabo fo am-pihetseham-po, fitsangatsanganana torimaso ary fitsikilovana 24/7. Raha te hijery famantaranandro ianao, ny M200 sy ny M430 dia manana GPS sy fo mifototra amin'ny fo.
Ny IFit Active dia azo atao toy ny tarika fitia na amin'ny clip misy fehikibo. Manana fampandrenesana miverimberina izy rehefa mipetraka ianao mandritra ny fotoana voafidy. Na dia mampitandrina anao aza izy io dia tsy manara-maso ny fotoana tsy mavitrika toy ny statistika. Ny sensor dia mampiseho ny dingana, ny halavirana, ny kaloria ary ny kaloria dia nihinana. Azonao atao ny manandrana haingana ny kaloria eo amin'ny mpamatsy, manindry ny bokotra hananganana 50 kilaometatra. Azonao atao ihany koa ny manara-maso ny traikefa sy torimaso. Ny syncodes amin'ny Bluetooth amin'ny app iFit. Mitaky andro maromaro ny fiampangana.
Ny tarika smart LYCOS Life dia mamoaka fampandrenesana momba ny fotoana tsy voafaritra. Ireo fitaovana maro hafa dia manana alim-pandaharana efa hatory 60 minitra izay tsy azonao ovaina. Fa ity tarika ity dia ahafahanao misafidy ny lalao ary manova izany araka izay irinao. Azonao atao ny mametraka alam-barotra hafa. Izy io dia rohy amin'ny rindrambaiko Android sy iOS, miaraka amin'ny fampahafantarana. Ireo vibrey ihany koa, izay mety ho hadisoana amin'ny fampandrenesana asa. Mandeha ny dingana, potipotehina ny kaloria ary mandeha anaty torimaso. Izy io dia manana mpamaky ny pensilin'ny rantsan-tànana natsangana. Manana fiainana 10 hatramin'ny 14 andro aorian'ny fiatoana azy izy.
MotionX 24/7 dia be ny app iOS. Izy no mamadika ny iPhone na ny fitaovana hafa ho toy ny pedometer mandritra ny andro, fampiharana tracker sy fahita amin'ny kalitao fitsaboana. Azonao atao koa ny mametraka ny fanairana Idle mba hahafahanao mampitandrina anao rehefa tsy nahatsikaritra fihetsiketsehana nandritra ny fotoana voafetra ianao. Ankoatry ny dingana rehetra dia mandeha ao amin'ny dingan'ny aerôbika izy io mba hahafahanao mahita koa raha mahazo 30 minitra isan'andro ny fanatanjahan-tserasera hentitra ho an'ny fahasalamana. Izy io dia manana mpanazatra feo mba hitarika anao amin'ny alàlan'ny fandehanana an-tongotra na ny fiasan-drivotra ary mampiasa ny tebitin-telefaoninao mba hitondra ny tsimok'aretinao. Ny fanaraha-maso ny kalitao fitsaboana dia tena be pitsiny ary mitovy amin'ny ampiasaina amin'ny Jawbone UP. Ny tsy fahampiana dia ny fampiasana hery bebe kokoa hiasa ao ambadika. Mety mila mameno ny findainao mandritra ny fotoana tsy misy ilana anao ianao.
Ity rindrambaiko iOS ho an'ny iPhone 5S sy ambony ity dia manaraka ny asan'ny andavanandronao isan'andro. Azonao atao ny mametraka fampandrenesana tsy mitonona anarana ho an'ny fotoana rehetra tianao, indray mandeha na mamerina. Ny famantaranandro dia manomboka rehefa hitany fa tsy misy idirany ianao. Azonao atao ny mihevitra ny famintinana isan-kerinandro amin'ny hafatr'olona tsy mavitrika, na aiza na aiza.
Ny Move More fampiharana ho an'ny iOS dia tsy mitaky ny hitondra ny findainao miaraka aminao na ny fitafy fitondran-tena. Fitaovana izy fa tsy mpitsikilo, mamela anao hikira amin'ny app amin'ny iPhone na iPad raha tianao halefa mandritra ny fotoam-boly, mitsangana, mihetsika, mampihatra na matory. Raha hadinonao ny manova ny haavonao, dia afaka miverina foana ianao ary manitsy ny fotoana fanombohana sy fiafarana. Azonao atao ny mametraka fampandrenesana ho an'ny iray amin'ireo dingana. Raha tianao ny hampitandrina anao rehefa tsy niova ianao dia mipetraka / tsy mavitrika aorian'ny 20 minitra, azonao atao izany. Azonao atao ny manadihady andro na fari-potoana ary ampitahao roa andro na daty daty. Mora ampiasaina sy tsy dia mahafa-po amin'ny dollar eo ho eo. Raha azonao atao ny mampiasa azy io, dia ho hitanao bebe kokoa ny habetsahan'ny fotoana laninao.
Moa ve ianao mila mailo amin'ny fisarahana? Ity rindrambaiko ho an'ny iOS sy Mac ity dia ahafahanao mametraka fampandrenesana ho an'ny fifantenana izay tianao hampahatsiahivana anao hialana amin'ny fikarakarana. Azo avaozina ny habetsahan'ny fotoana eo amin'ny fampandrenesana, miaraka amin'ny halavan'ny paika. Raha tianao ny hampitandrina anao isaky ny 30 minitra haka fialan-tsasatra roa minitra, dia azonao atao izany. Mora ny manitsy ny faharetan'ny fiatoana, ary mihazakazaka ao ambadika. Tsy mahatsiaro ny zavatra ataonao izany ary tsy manome graphiques na fampitahana isan'andro.