Ny fototarazantsika sy ireo antony hafa dia mamaritra ny fiantraikan'ny kafeinintsika
Ny fahatsapana kafe dia manondro ny fiantraikan'ny kafeinina eo amin'ny vatantsika. Ny olona izay manana fahatsiarovan-tena mahazatra amin'ny kafeinina dia mety hiteraka soritr'aretina manan-danja - toy ny ahiahy, tebiteby, lohahevitra, fitsaboana, ary ny tsy fahatsiarovantena - aorian'ny fanarahana ny sakafo kely misy kafeinina, ny olona manana fahatsiarovan-tena amin'ny kafe dia tokony miezaka manalavitra ny kafeinina amin'ny ankapobeny.
Ny tena mahasarika ny olona amin'ny kafeinina dia voafaritra amin'ny antony maromaro, anisan'izany ny taonan'ny lahy sy ny vavy, fa ny tena zava-dehibe dia ny ara-panafody. Ao amin'ny vehivavy, ny fahatsiarovan-tena amin'ny kafeinina dia miorina mafy amin'ny fampiasana ny fanabeazana aizana, ary amin'ny alalan'ny fitondrana vohoka.
Ahoana ny fomba famarotana kafe
Ny kafe dia haingam-pandeha haingana avy ao anaty tsina mankany amin'ny rà, ary mihazakazaka mora foana ny atidoha ao amin'ny atidoha. Mivezivezy malalaka koa ny placenta amin'ny vehivavy bevohoka.
Ao amin'ny atidoha, ny kafeinina dia mamehy ireo mpandray ny adenosine, ka manakana ny adenosine tsy hikasika azy ireo. Satria adenosine dia mandefa hafatra aty amin'ny atidoha fa fotoana tokony hatory, ny fanakanana ny adenosine receptors dia vokatry ny famokarana ny fahatsapana.
Ny kafe dia metabolized amin'ny aty amin'ny alalan'ny anzima iray antsoina hoe CYP1A2 ho an'ny teophylline, paraxanthine ary theobrobine, ary avy eo dia nesorina avy amin'ny voa ao anatin'ny urine. Ny antsasaky ny kafeinina dia matetika 4 ka hatramin'ny 6 ora, izay matetika no mahakasika antsika ny kafeinintsika.
Inona no fiantraikany amin'ny fahitana ny kafe?
Ny fahatsapana ho an'ny kafeinina dia voafaritra tsara amin'ny asan'ny cytima CYP1A2 ao amin'ny aty. Ny mavitrika kokoa ny CYP1A2, ny tsy fahamendrehana dia mila kafeinina. Maro ny antony mahakasika ny hetsika CYP1A2:
- vanim-potoana: ny fihetsika CYP1A2 dia mihena ny fihenan'ny taonany, noho izany ny zokiolona dia mihasarotra kokoa amin'ny kafeinina
- firaisana ara-nofo: ny vehivavy dia manana ny asany CYP1A2 ambany kokoa noho ny lehilahy.
- Ny fampiasana ny fanabeazana amin'ny vohoka sy ny fitondrana vohoka: ny fitsaboana dia manakana ny hetsika CYP1A2, ary ny fitomboan'ny kafeine
- Famoronana Genetika: Misy marika maromaro maromaro hita ankehitriny izay misy fiantraikany amin'ny hetsika CYP1A2.
Ny fahatsapantsika ny Genes sy ny kafe
Ny fizahan-toetra genetika dia nanambara karazana fiheverana telo misy kafeine mifandraika amin'ny nofinofintsika:
- Manahy amin'ny Caffeine : Ireo olona ireo dia manana hetsika goavana CYP1A2. Izy ireo dia handray valinteny mafonja ho an'ny kafeinina kely, ary mahazatra ny jitter sy ny tsy fahitan-tory.
- Fahasamihafana ara-pahasalamana ho an'ny kafeinina : Ity no ankamaroan'ny olona. Afaka miaro hatramin'ny 400 mg kafeinina isan'andro izy ireo raha tsy misy fiantraikany ratsy hafa.
- Kendrena mora foana amin'ny kafe : Ireo olona ireo dia manana hetsika CYP1A2 tena avo lenta, ary matetika dia tsy misy fiantraikany amin'ny kafeinina. Ny mpifoka matetika dia mampitombo ny hetsika CYP1A2.
Raha toa ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia mety hizarazara ny haavon'ny kafeine ny fahatsapana, amin'ny fanandramana ara-dalàna dia matetika tsy ilaina amin'ny fahafantaranao azy - farafaharatsiny amin'ny ankapobeny miteny - na tsy dia mahatsiaro tena loatra amin'ny kafeinina ianao. Ary raha toa ianao, dia azo inoana fa tsy misy olona tokony hilaza aminao hoe hofoanana.
Ny fahantrana sy ny kafe
Ny fitomboan'ny zana-bolana dia mampitombo ny fahatsapana amin'ny kafeinina. Ny antsasaky ny kafeinina amin'ny vehivavy bevohoka dia matetika avo efatra heny noho ny an'ny vehivavy tsy bevohoka - matetika hatramin'ny 16 ora. Ankoatra izany, ny kafeine dia miditra mora foana ao amin'ny rà ao amin'ny foetus - ary ny fetisy dia manana hetsika goavana CYP1A2. Na dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny foetus nateraky ny tsimokaretin'ny renim-pianakaviana aza dia tsy navoaka tamin'ny fomba ofisialy io olana io. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy bevohoka dia tokony hiezaka ny mametra na misoroka ny kafeinina.
> Loharano:
> Cornelis MC, Byrne EM, Esko T, et al. Ny Consortium Genetics ny kafe sy ny kafe. Ny meta-analysis misy ny Genome dia mamaritra ny toerana misy roapolo vaovao mifandraika amin'ny fanjifana kafe. Molecular Psychiatry 20, 647-656 (Mey 2015) | doi: 10,1038 / mp.2014.107
> Grant DM, Tang BK, Kalow W. Mivadika amin'ny metabolisma kafeinina. Pharmacology Clinical & Therapeutics, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Kafe metabolism, génétique, ary vokatry ny perinata: fanadihadiana momba ny fanombanana ny fanombanana ny fanadihadiana mandritra ny fitondrana vohoka. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.