Satria ny feon'ireo hazakazaka Krismasy dia mameno ny arabe ary toy ny mpividy enta-mavesatra ny Christmas sy ny Hanukkah fanomezana ho an'ireo olon-tiana, dia maro amintsika no maka fotoana hisaintsainana ny fitahiana azontsika ary hahita fomba hanehoana ny fankasitrahantsika amin'ny alàlan'ny asa fanompoana. Amin'ny maha-olona izay mino amin'ny herin'ny sakafo, dia mpankafy lehibe amin'ny fanampiana ny hafa amin'ny alalan'ny sakafo aho.
Satria ny sasany amin'ireo fahatsiarovako fialantsasatra ankafiziko indrindra dia ny fanatsarana ny fomba fisakafoanana vaovao, ny fanaovana sakafo mahasalama miaraka amin'ireo zanako, ary ny mipetraka manodidina ny latabatra fialantsasatra mahafinaritra miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana, mieritreritra ny sakafo ho marika tsara amin'ny fankalazana fety aho. Olona mihoatra ny 42 tapitrisa any Amerika no sakafo tsy azo antoka, ka dia nanangona lisitr'ireo fomba ahafahantsika mampiasa sakafo hanompoana ny hafa sy hankalaza ny vanim-potoana isika.
Fanomezana ho anao manokana
Ny fialan-tsasatra dia iray amin'ireo fotoan-tsarotra indrindra amin'ny taona. Ny fandaharam-potoana sy ny teti-bola dia matetika no mibaribary, ka mety ho sahirana loatra ny mahita fotoana hanolorana mpilatsaka an-tsitrapo ao amin'ny fiarahamonina. Soa ihany fa misy fomba tsotra sy mahomby (ary mahomby kokoa) hampisehoana ny hafa izay tianao:
- Mahafantatra fianakaviana iray sahirana eny amin'ny arabe? Manaova sakafo antoandro na sakafo hariva. Ny fialan-tsasatro Lasagna dia manao fety sy mamono olona! Mila tsindrin-tsakafo? Ny Mofomamy Chocolate Chocolate Banana dia mamy ary manompo hatramin'ny 16!
- Rehefa mitsidika ny trano fivarotana ianao hanao ny fialan-tsasatra amin'ny fialan-tsasatrao, dia fenoy fotsiny ny kitapo fanampiny ho an'ny olon-kafa. Maro ireo toeram-pivarotana no efa nanao fanentanana mba hahalalan'ireo mpividy hoe inona no vidiana. Raha irery ianao, misafidy ireo zavatra mahasalama, tsy misy pentina, toy ny voankazo masaka iray manontolo, legioma ambany voanio, tsaramaso maina ary voanjo. Soraty ihany koa ny vokatra vitsivitsy ho azy ireo mba hankafizany avy hatrany!
Gift in your community
Azoko antoka fa efa renao ny karazana fividianana eo an-toerana ... tsara, izaho koa dia mpankafy lehibe amin'ny fanompoana eo an-toerana. Ny fandraisana anjara amin'ny fiarahamoninao manokana dia manampy anao hampivelatra ny fifandraisana amin'ny mpikambana hafa. Ny zava-mitranga rehetra dia ny manosika ny varavarana fidirana (na manokatra ny ordinateranao) hanampy amin'ireto fomba manaraka ireto:
- Anontanio ny fiangonana eo an-toerana, ny synagoga, na ny toeram-pivavahana hafa raha manana fikambanana iraisam-pitenenana izy ireo mba hamahana fianakaviana mila fanampiana. Mianteha ary mifidiana.
- Mitadiava an-tserasera amin'ny trano fialofana tsy manan-kialofana akaiky anao, ary ampio izy ireo hisakafo sakafo fialan-tsasatra.
- Tsidiho ny tranonkala ho an'ny fikarakarana ny fahantrana ao amin'ny firenena, ary jereo ny fomba ahafahanao manompo azy ireo.
Fanomezana manerana ny firenena
Fikambanana lehibe maro no nanompo ny Amerikana nandritra ny am-polo taona. Manangona fanomezana izy ireo ary manome sakafo tsy tambo isaina ho mendrika ny fianakaviana. Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, ireo banky sakafo izay miasa eo anivon'ireo fikambanana lehibe ireo dia mifantoka amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny sakafo izay zarainy. Ny fikarohana 2012 dia nahatsikaritra fa ny antsasaky ny banky sakafo rehetra dia manana fenitra ho an'ireo sakafo izay zarainy. Noho ireo ezaka ireo, ireo fikambanana ireo dia mifantoka manokana amin'ny famoahana siramamy kely sy vinaingitra vitsy kely-mandeha banky sakafo! Raha te hiditra amin'ny antony lehibe kokoa ianao, eto ny sasany amin'ireo fikambanana afaka mampiasa ny fo feno fangorahana:
- Ny Fikarakarana Amerikana dia fikambanana manerana ny firenena izay manatrika ny firenena 50. Manamboatra banky sakafo 200 eo ho eo izy ireo ary 60.000 ny sakafom-pisakafoana sakafo sy sakafo. Ny tranonkalan'izy ireo dia hanampy anao hitarika any amin'ny banky sakafo eo akaiky.
- Fantatrao ve fa ny tafika mpamonjy voina dia manompo mihoatra ny 56 tapitrisa isan-taona? Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra ahafahana mandray anjara amin'ny Tafika Famonjena dia amin'ny alalan'ny fanolorana fanomezana (na amin'ny alalan'ny fanomezam-pahasoavana iray na fotoana fohy).
- Ny sakafo eo amin'ny Kodiarana Amerikana dia manome sakafo mafana sy mangatsiaka ho an'ny zokiolona mila fanampiana. Izy io dia miasa eo amin'ny ankamaroan'ny fiarahamonina any Etazonia, satria ny asa fitoriana ataony dia mitarika fikambanana tsy miankina 5.000 eo ho eo. Ny mamanay dia mpilatsaka an-tsitrapo miaraka amin'ny sakafo amin'ny kodiarana nandritra ny taona maro, ary nihira fiderana tsy tapaka izy! Mpilatsaka an-tsitrapo hanafaka sakafo, na hanome vola ho an'ny iraka.
Androany, makà fotoana kely hahatsiarovana ny fialam-boly fialam-boly tianao indrindra. Amin'ny fanomezana ny fotoananao sy ny herinao amin'ny olona mila fanampiana, dia afaka manampy ny hafa hampivelatra ny fahatsiarovany manokana ianao - na amin'ny alalan'ny sakafo, kitapom-bary na fanomezana maimaim-poana.
Happy Christmas Hanukkah sy Merry ho anareo rehetra!
Avy amin'i Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Health & Nutrition Expert ho an'ny NBC's Today Show ary mpanorina ny Nourish Snacks .
> Loharano:
> ChangeLab Solutions (2014). Banky momba ny fahasalamana: Manatsara ny fisotroan-tsakafo sy sakafo ara-pahasalamana amin'ny banky sakafo. CA4Health.