Fanatanjahantena ho an'ny soccer, baolina kitra ary baseball
Ny fanatanjahan-tena fanatanjahantena dia kiraro manokana izay natao manokana ho an'ny fanatanjahan-tena toy ny baolina kitra, baolina kitra, ary baseball. Ny ankamaroan'ny fanatanjahan-tena dia manamboatra tsotsotra plastika kely eo ambany farafan'ny kiraro izay manatsara ny làlan-dàlana eny amin'ny ahitra sy ny vovoka ary manampy amin'ny fisorohana ny fako sy ny lavo rehefa manomboka haingam-pandeha, mitohy sy mihodina amin'ny saha.
Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena dia natao manokana ho an'ny fitakian'ny fanatanjahantena, ary zava-dehibe ny mitafy kiraro nodiavina izay natao ho an'ny fanatanjahantena izay tadiavinao hilalao.
Karazana fanatanjahan-tena
Ny karazana karazana fanatanjahan-tena roa dia ahitana:
- Takolaka plastika
Ireo tsofa ireo dia manana tsotsotra plastika na tsangantsanganana napetraka amin'ny endrika samihafa eo ambany farafahan'ilay kiraro. Izy ireo dia mora ampiasaina ary azo ampiasaina amin'ny karazana saha isan-karazany sy amin'ny toetr'andro. - Toerana tsy voafetra
Ny takela-pamokarana azo avaozina dia natao amin'ny spikes metaly izay azo esorina mba hahafahanao mifanaraka amin'ny halavan'ny andaniny sy ny haben'ny elanelana amin'ny toetry ny toetrandro sy ny saha.
Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manoro hevitra fa ny mpilalao an-tsitrapo dia mitafy plastika vita amin'ny plastika noho ny loza mety hitera-doza amin'ny fipoahan'ny metaly marefo. Ny kofehy vita amin'ny metaly dia manome fehy tsara sy tsara kokoa, izay mifandray amin'ny ratra AKL sy ny kitrokelika .
Leather vs. Synthetic Sports Cleats?
Fanatanjahantena ara-panatanjahantena dia tonga amin'ny hoditra sy ny fitaovana artificielle. Amin'ny ankapobeny dia alevina ny hoditra satria mamolavola ny tongotrao, mifoka rivotra tsara ary tsy manapaka na misomparana.
Fa raha milalao amin'ny toetry ny toetr'andro ianao dia mety haharitra ela kokoa ny fitaovam-pandrefesana ary hampangatsiaka anao. Fanatanjahan-tena fanatanjahantena vaovao dia mora kokoa ary mora kokoa amin'ny ankapobeny, ka raha mihamitombo haingana ianao na manasitrana haingana, dia mety ho mora kokoa amin'ny sifotra kofehy ianao.
Mitady ny fanatanjahanao fanatanjahantena
Ny fikarakarana ny takolakao dia hanatsara ny fiainany sy ny fionany.
Ireto misy torohevitra vitsivitsy tokony hotadinoina isaky ny mampiasa ny soloanao:
- Araraoty fotsiny ny solonao any an-tsaha. Ny fitarihana ny takolakao eny am-pitoerana dia afaka manosotra azy ireo sy mampihena ny làlan-kiran'ny tsimoka izay mety hampitombo ny loza mety hitera-doza, lavo ary ratra hafa.
- Aorian'ny lalao sy ny fampiharana, esory miaraka amin'ny lamba malefaka ny lambanao.
- Arovy ny fotaka na ny vovoka eny amin'ny tendrony miaraka amin'ny sponge na savoka malefaka.
- Avelao ny fanatanjahanao ny misefosefo amin'ny rivotra tsy miala masoandro.
- Raha manana kofehy ny hoditra, araho ny torolalan'ny mpanamboatra, izay mety ho fampiasana fanafody hoditra na hoditra.
- Aza asiana azy ireo eo ambany elatry ny kitapo maloto miaraka amin'ny akanjo marefo na manindrona.
Source
Ny Akademia Amerikanina mpitsabo aretin-tsaina, ny fisorohana lozam-pifamoivoizana, ny fampisehoana faharetana, Jolay 2007. Navoaka tamin'ny Jolay, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise
Akademia Amerikana momba ny Mediam-pampitam-pialan-tsasatra Podiatrika, Fitsipika ankapobeny amin'ny Cleat Selection, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. Access August, 2009.