Ireo fanaraha-maso ireo dia hanampy anao hanaraka ny kaloria nodorana, lanjany, ary bebe kokoa
Ny fahaverezan'ny vatanao dia miankina amin'ny fihinanana kalôria vitsy kokoa noho ny mandoro anao isan'andro. Ny asa fanaraha-maso ny mpizaha toetra dia afaka manampy anao hamaritra ny habetsahanao mirehitra. Saingy mila manara-maso izay fihinanao ianao mba handanjalanjana ny zavatra nodorana mba hahafahanao mandany lanja. Ity ny zavatra hikaroka mandritra ny fotoam-pilaminana amin'ny fanohanana sakafo:
- Fahamendrehana: Manana tranonkala fampiharana na finday azo ampiasaina amin'ny finday ve izy io mandritra ny andro?
- Ny fandinihana ny kaloria dia nodorana, nifanaraka tamin'ny kalôria nihinana. Mampiseho tsara an'ity fampahalalana ity ve ilay fampiharana?
- Fandinihan-tena, tanjona ary fiofanana. Mahazo ny sakafo ilainao ve ianao, fa tsy ny fampihenana ny kalôria ihany?
- Fomba hijerena hetsika tsy notaterin'ny mpanara-maso (toy ny fiaramanidina milomano na fiaramanidina) na izay nataonao rehefa nanadino ny nanao ny monitor ianao.
1 -
Ny fianakaviana fititre fititao fititao foana dia efa tafiditra ao anaty fitaovana anaty aterineto manokana sy fampiharana izay ahafahanao miditra ny sakafonao mba handanjalanjana ny kaloria izay mandoro anao. Ny modely Fitbit dia ahitana ny Fitbit One sy Fitbit Zip izay matevina amin'ny satroka sy ny randran-tanana na ny fijerena mody ahitana ny Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze, ary Fitbit Surge watch
- Voatoraka ny kaloria : Fitbit dia mampiseho ny fatran'ny calorie mandritra ny andro manontolo, izay ahitana ny tahan'ny metabolika fototra, mba hahafahanao mandanjalanja kaloria-in / calories-out. Raha manao fanatanjahan-tena tsy voarakitra ao amin'ny Fitbit ianao, dia azonao atao ny mampiasa azy io amin'ny aterineto na amin'ny rindrambaiko mba hanampiana ireo kaloria amin'ny totalinao.
- Sakafo ara-tsakafo: Miantsoa amin'ny alàlan'ny fampiharana na fitaovana amina Internet. Afaka miditra ny sakafo sy sakafo tianao hampiasaina indray ianao. Jereo ny totalin'ny sakafo isan'andro, toy ny fibre, proteinina, ary ny matavy. Raha tianao ny hampiasa ny rindrambaiko hafa mba hanarahana ny sakafonao, dia hanova ny data miaraka amin'i LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Valgreens Balance Rewards, digifit ary Microsoft Health Vault ny Fitbit.
- Fitetezana mavesatra : Ataovy izany miaraka amin'ny fidirana amin'ny tanana na amin'ny alàlan'ny marika Aria WiFi, izay mandanja ny lanjany, ny tahan'ny vatana ary ny BMI.
- Tanjona sy fiofanana : Mametraha tanjona mavesatra ary jereo ny drafitra momba ny sakafo ho an'ny tanjonao kalorie isan'andro.
- Inona ny traikefa hafa hita : Fitondran-tena, dingana, halavirana, minitra mahery (ankamaroan'ny modely).
- Fepetra : Fitbit dia samy manana ny iOS sy Android apps, ary / na Wireless fiarovana amin'ny PC sy Mac.
- Sarany : Tsy misy fiatoana fanonerana, raha tsy mifidy ny serivisy Premium amin'ny fiofanana manokana.
2 -
Ny Jawbone UP dia mivezivezy fotsiny, miovaova amin'ny fampiharana findainao. Ny modely dia ny UP2, UP3, UP4 ary UP MOVE versions.
- Voabona ny kaloria: Hitanao ny kaloria isan'andro, ny kaloria asa, ary ny miala sasatra kaloria. Azonao atao ny manokatra hetsika tsy fahombiazany na nataonao raha tsy manao ny tarika, ary mametraha fotoana miaraka amin'ny fotoam-potoana.
- Sakafo ara-tsakafo: Azonao atao ny miditra ny sakafo amin'ny Internet na amin'ny app na apps compatible, ao anatin'izany ny raki-peo scanner, ny fisafidianana avy amin'ny tahiry sakafo mahavelona, na ny fakana sary. Rehefa miditra ao amin'ny sakafo ianao, ny fitomboan'ny andro dia mamolavolan-koditra avy amin'ny maitso ho mena, ho an'ny kalôria, fibre, tsy manasitrana ary tsy voatsabo, carbé, siramamy, proteinina, sodium, ary koloroola.
- Tanjona sy fiofanana : Ny fampiharana UP dia sosialy sy manentana, manome anao baiko mba hanatsarana ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao.
- Inona no dikan'ny ELES: Dingana, potipotehina ny kaloria, fotoana manan-kery miaraka amin'ny endri-tsoratra maodim-pahaizana maoderina, fotoana lava mavitrika indrindra, ela indrindra tsy misy idirany. Azonao atao ny mametraka ny Alarobia Idle ary ny vondrona dia hitebiteby rehefa tsy mavitrika ianao. Ny fanandramana torimaso dia tena antsipiriany amin'ny torimaso lalindalina sy maivana ary misy fampandrenesana mahazatra hamoha anao amin'ny fotoana tsara indrindra ao anatin'ny tsingerinao matory.
- Fepetra: iOS na Android app sy finday na fitaovana finday mampiasa Bluetooth.
- Sarany: Tsy misy fandaniana fanonerana.
3 -
Ny IFit Active dia azo ampiasaina ho toy ny tarika fitondra na amin'ny klioban'ny fandefasana entana, mora mora ny fifandraisana eo amin'ny roa. Ny iFit dia manasarotra ny manara-maso ny kaloria izay azonao ary ny kaloria nodorana. Azonao atao ny mampiasa ny bokotra eo amin'ny sensor mba hanoratana ny kaloria izay azonao amin'ny fitomboan'ny kalôria. Ny app dia mamela sakafo bebe kokoa amin'ny famandrihana sakafo sy ny fitadiavana sakafo, ary manome anao ny fampisehoana lehibe ny fandanjalanjanao ny kaloria novonoina sy ny kaloria nodorana.
- Asehoy : Tsindrio ny bokotra iray mba hahitana ny fotoana, ny dingana, ny halavirana, ny kaloria ary ny kaloria.
- Inona no fandehany : Dingana, elanelana, potipotika manontolo andro, sakafo kalorioma, fotoana fanatanjahan-tena. Mitondra torimaso koa izany.
- Ny kaloria dia nihinana : Azonao ampiana kaloria voavakinao amin'ny tanjonao isan'andro amin'ny fampiasana ireo bokotra eo amin'ny sensor mba hanampiana 50 calories amin'ny fotoana iray. Mahafinaritra tokoa ny mandeha an-tongotra. Ao amin'ny app, azonao atao ny manampy ny sakafo avy amin'ny tahiry goavana iray mba hanaraha-maso ny fandaharam-potoana sy ny fanadihadiana.
- Fampandrenesana tsy manara-maso : Azonao atao ny mahazo fampandrenesana vibration rehefa mipetraka mandritra ny fotoana voafaritra.
- Workouts : Azonao atao ny manomboka sy manakana ny tracker amin'ny traikefa avy amin'ny mpamatsy.
- Ny torimaso : Azonao atao ny mametraka azy hamandrihana ny torimaso amin'ny endriny iray na manomboka sy manakana ny torimaso. Mahita torimaso lalina, torimaso maizina, mifoha fotoana izy, ary isaky ny mifoha. Hamihina anao amin'ny fotoana voafidy izany.
- App: Syncs amin'ny Bluetooth amin'ny app amin'ny iFit, miaraka amin'ny angon-drakitra fanampiny amin'ny kaonty iFit.
- Herinandro : Manam-pahefana miaraka amin'ny ordinatera USB izy io, ary maharitra iray andro izany.
4 -
Ny fivelomana sy ny fivelomana ny vivofit 2 dia tsara fitondran-tena tsara izay manome Fitbits mihazakazaka amin'ny volany. Ny tombontsoa goavana dia ny faharetan'ny batterie mandritra ny herintaona ary ny fampiratiana dia manohy hatrany mampiseho ny angon-drakitrao. Tahaka an'i Fitbit, manitsy azy amin'ny ordinateran'ny ordinatera USB na Bluetooth app.
- Voatoraky ny kaloria : Ny tarika dia mampiseho ny kaloria isan'andro efa nodorana hatramin'izao. Ny app / dashboard dia mampiseho fa mifanaraka amin'ny tanjonao isan'andro ny kaloria.
- Sakafo ara-tsakafo: Garmin dia mampifandray ny MyFitnessPal amin'ny logging, ary mifanakalo ireo angona kalorie miaraka amin'io app / programa io. Izany no mahatonga ny fampisehoana ny kaloria nodorana sy nodorana.
- Fandefasana entana: Maniditra ny lanjanao amin'ny fotoana iray ary manara-maso ny mari-pahaizana.
- Tanjona sy fiofanana : Azonao atao ny mametraka tanjona mavesatra ao MyFitnessPal ary mahazo lasibatry ny kaloria.
- Ny zavatra hafa Garmin vivofit Tracks : Dingana, lavitra, tsy mavitrika miaraka amin'ny fampandrenesana misimisy, hatsaram-paharetana , rohy mankany amin'ny ANT tratra rindran-damosin'ny fo.
- Fepetra : Both iOS sy Android apps, ary / na Wireless fiarovana amin'ny PC sy Mac.
- Sarany : Tsy misy fiatoana fanonerana.
- Review: Garmin vivofit
5 -
Ny tafiditra dia nampiditra ny Pedometers ho an'ny pulsar, dia azo amidy, ary Steel smartwatches miaraka amin'ny App Health Mate hanarahana ny sakafo sy ny lanjanao. Nividy ny orinasa Nokia i Nokia ary haka ny Pulse saingy manamboatra ny Go and Steel. Hisy fanovana ihany koa amin'ny fitsaboana Health Mate. Ny rafitra Nokia / Withings dia miditra amin'ny fanaraha-maso ny asanao kaloria ary mamela anao hampifandray ny maodim-pifaneraseran'ny wifi ho an'ny fanaraha-maso ny lanjany sy ny vatana.
- Sakafo ara-tsakafo: Azo ampiasaina amin'ny kaonty MyFitnessPal maimaim-poana ny tranokala sy ny tranokala.
- Fitetezana mavesatra: Azonao atao ny mampifandray azy amin'ny Internet miaraka amin'ny Nokia WiFi mba hampidirana ny lanjanao na hidiranao amin'ny lanjanao. Azonao atao ny mametraka sy manara-maso tanjona mavesatra.
- Tanjona sy fiofanana : Afaka mametraka tanjona ho an'ny lanjany ianao, ary mampiofana anao koa mba hanatsara ny asanao, ny torimaso ary ny tahan'ny fo. Misy fanovana hafa tonga ary misy karazana sasany mety hividianana ny app.
- Ny zavatra hafa ihany koa: Ny dingana, ny kaloria nodorana, ny asan'ny graffitika asa-koditra ho an'ny asa mora, maoderina ary matanjaka, ny fanandramana mandeha amin'ny fiatoana sy ny torimaso.
- Fepetra: Bluetooth ao amin'ny iOS na Android fitaovana finday.