Ankoatry ny lamaody, mila asa sy fampiononana ianao amin'ny akanjo sy fitaovana mandeha. Ny akanjo mandeha ho azy dia tokony hampiadana sy tsy hikorontan-tsaina mba hahafahanao mifindra. Ary raha toa ka misy zavatra sasantsasany mety ho toy ny hevitra tsara (oh: kiraro akanjo lava), dia tsy izany akory. Fantaro ny momba ny akanjo sy ny zavatra tokony hialana alohan'ny hanombohanao mandeha.
ba kiraro
Misafidiana: Fiarovan-tena ambony
Avoty: Kodiarana
Tokony ho mendrika ny kiraro , ary ny kiraro maoderina amin'ny CoolMax na ny hafainganam-pandrefesana hafa dia tsara kokoa amin'ny landihazo, izay manatsara ny hatsembohana eo amin'ny hoditra ary mamela ny blastera ho haingana kokoa.
Ny kiraronao dia tokony hatao amin'ny tavy sweating. Tokony ho noforonina an-keriny izy ireo, fa tsy kofehy mena, ka dia mijanona eo amin'ny toerany sy ny tongony.
Manana safidy vitsivitsy amin'ny inona ny booto hividianana, noho izany dia ataovy ny fikarohana !
Mandeha mitsotra
Misafidiana: tavy sweaty
Aza atao: Denim
Ny denim dia safidy an-dàlambe ratsy. Amin'ny toetr'andro mafana, mavesatra sy mafana ary mihamafana ny hatsembohanao eo akaikin'ny hoditrao. Amin'ny toetr'andro mafana dia manondraka orana toy ny sponjy izany. Raha miala amin'ny hatsembohana na ny orana ianao, dia mety ho vetivety eo amin'ny feny sy ny hatsianao.
Aleo kosa mifidy hodi-mandry vita amin'ny hatsembohana sweaty .
Kapila, Solomaso, ary Sunscreen
Mifidiana: Hatao kapa ambony, solomaso, solila
Avilio: Mpizaha tany
Ry lehilahy sy vehivavy, sokafy ny lohanao sy ny soroka! Ny mandeha an-tongotra adiny iray na mihoatra dia hanome anao be dia be ny masoandro eo amin'ny lohanao, ny soroka, ny tendanao, ny miverina ary ny fatorana. Azonao atao koa ny mandresy mora amin'ny toetr'andro mafana na mafana loatra amin'ny hatsiaka amin'ny andro mangatsiaka raha toa ka tsy misy ny lohanao.
Ny sary miloko misokatra dia tsy hanao ny fihetsika-mbola mibaribary ny tampon'ny lohanao ary afaka overshadh-ka makà fotoana haka ny satroka tsara ary manaraka ny fomba fiasan'ny masoandro. Ny solomaso ho an'ny mandeha an-dalam-pivarotana dia manakana ny fatran'ny UV amin'ny maso.
Shirts
Misafidiana: Fehiny fehiloha, fitaovam-pangatsiahana mahatsiravina
Aza avela: Ambony hoditra
Ho an'ny sorokao, na dia manao akanjo marevaka tsara aza ianao, mitafy volon'olon-droa mitovy habe amin'ny masoandro ny masoandro. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny taona maro hanatsara ny hoditrao ary hampiakatra ny alahelonao amin'ny homamiadan'ny hoditra. Tsara ny manao akanjo fohy ho an'ny fepetra fiarovana ny masoandro.
Raha mandroso ianao rehefa mandeha, dia tokony hampiasa vola ao amin'ny CoolMax na ny polypropylène ianao mba hanosotra ny hatsembohana hiala amin'ny vatana.
sosona
Misafidiana: rafitra fanoroana tsotra
Aza manao hoe: Be loatra ny akanjo
Miankina amin'ny toetranao, manaova akorandriaka mba hahafahanao manaisotra loko iray rehefa mafana ianao rehefa mandeha ary mamerina azy indray raha mahatsapa hafanana. Raha mafana ianao rehefa manomboka mandeha dia tsy ho ela loatra ianao. Mialà haingana kely.
Raha tsy mikasa ny hanatsara ny hatsembohana ianao, ny rafitra dia mety ho tsotra toy ny t-shirt, paompy maivana (volon'ondry na latsaka ambany), ary akanjo matevina amin'ny rivotra izay mety ho tsy misy rano.
Raha tsy mandeha amin'ny faritra tsy milamina ianao dia izao no ilainao. Ampio satroka, fonon-tanana na fehiloha hahazoana fampiononana fanampiny.
Colors
Misafidiana: loko sy taratra mandoko
Halaviro: Ny mainty rehetra, indrindra rehefa avy maizina, ary ny tariby
Ny fiakanjo toy ny ninja sy ny mandeha aorian'ny maizina dia safidy tsy mahomby amin'ny lamaody. Ny fiara sy ny bisikileta dia tsy manantena anao hiampita ny arabe. Omeo azy ireo farafaharatsiny hahita anao. Na amin'ny antoandro aza, raha mandeha eny an-dalana ianao, dia tokony ho hita mibaribary amin'ny fiara manakaiky. Ny fampisehoana loko drab, na koa ny lamandy (raha tsy ao anaty tafika miaramila ianao) dia mampidi-doza.
Fidio ny kitaponao mandeha ao anatiny mba hampiditra farafaharatsiny singa iray amin'ny loko mamirapiratra izay azo jerena avy eny aloha sy aoriana. Na farafaharatsiny dia mitafy fiara mifantoka amin'ny fiarovana amin'ny fiambenana na amin'ny alina . Ho an'ny tenako, tiako ny fonon-tànana Glo Glov -mora sy mora ary tsy sarotra.
lanja
Mifidiana: Speed and distance over weight
Halaviro: kiraro kiraro, kofehy na lanjan'ny tanana
Mianara hatrany ny fandehananao rehetra izay milaza aminao fa ny kiraro mavesatra, ny kofehy mena, ny vatan'ny tanana, na ny vatomamy mavesatra dia ny zavatra tokony hampiakatra ny dianao. Ny manam-pahaizana ara-pahasalamana rehetra efa nandramako nandritra ny 12 taona dia nilaza fa tokony hialana ireo mandritra ny fialan-tsasatra, satria mampitombo ny loza mety hiteraka.
Ny herim-batonao eo amin'ny tananao na ny tongotra dia tsy mahazatra ary mety hiteraka olana. Ny lanjany fanampiny eo amin'ny torso dia mety tsy handratra, fa tsara kokoa ny mandeha haingana kokoa na lavitra kokoa handoro kaloria bebe kokoa. Vonjeo ny habeny mba hanaovana fampihetseham-po tsotra mandritra ny minitra vitsy alohan'ny handehanana, rehefa azonao atao izany miaraka amin'ny fihetsika sy ny endrika mety.
Fitaovam-pitaterana
Misafidiana: Hake pack and pockets
Mialà sasatra: ravin-koditra mafy
Mila manangona rano ve ianao, sakafo, ary akanjo mandritra ny ora maromaro? Mila zavatra vitsivitsy fotsiny ianao.
Andramo ny mitondra ireo fanalahidy sy lahatsoratra hafa amin'ny paosina, fonosana hipetrahana, na kitapo kely vita tsara. Mitondrà rano raha toa ka mikasa ny handeha an-tongotra antsasak'adiny na mihoatra tsy misy rano eny amin'ny làlana. Kitapo fandroana madinidinika miaraka amin'ny tavoahangin-drano ao anaty rano no mety.
Na inona na inona ataonao dia tadidio tsara ny manao azy tsara mba hisorohana ny fanaintainana.
Shoes
Misafidiana: kiraro hatsembohana tsara
Mialà sasatra: Mamoaka balsama ary mikoropaka
Ny booty mafy dia mety maharitra amin'ny diabe an-tery, saingy tsy natao ho an'ny mandeha amin'ny toerany izy ireo. Vonjeo ny kiraro fialamboly mavesatra ho an'ny toe-javatra izay natsangan'izy ireo - hanohana mpandeha iray miaraka amin'ny kitapo mavesatra amin'ny lalana mampidi-doza.
Ireo mpandeha an-tongotra fitaratra dia mila solosaina hialana amin'ny tongony rehefa mandalo amin'ny dingana. Ny boatin-daka mandeha amin'ny rambony dia mavesatra be, tsy azo sarahina, izay afaka mametraka anao amin'ny tebiteby.
Ary tsy nisy fiovana natao ho an'ny mandeha an-tongotra. Tsy manome fanohanana izy ireo, ary tsy mamela anao hanosika ny dingana tsirairay. Raha ny marina, miongana ianao fa tsy mandeha. Vonjeo izy ireo amin'ny fialantsasatra amin'ny fahavaratra izay tsy midika hoe mandeha lavitra. Raha tia ny fahatsapana ny rivotra amin'ny tongotrao ianao, dia mampiasà sandam -paingam-pandehanana mahomby .