Tazony foana ny fahatsiarovana ary handray soa hafa
Raha nandeha tamina fiantohana fiantrana ianao na 10K, marathon , marathon , na tambazotra marathon, mety efa nitombo ny fikambananao T-shirts. Azonao atao ny manao azy ireo ho an'ny fiasanao sy amin'ny fiarahamonina hafa na rehefa miala voly.
Nefa tsy maintsy manadio ny efitranonao ianao amin'ny farany. Inona no ataonao amin'ireo T-shirts taloha? Ny sasany dia manana lanjany feno fahatsapana na mitondra fahatsiarovana ny zava-bita iray manan-danja izay tianao hotehirizina.
Misy fomba tsotra ahafahana manamboatra azy ireo rehefa mandray anjara amin'ny fanakorontanana sy fomba famoronana mba hitazonana ny tsiambaratelo na ho tombontsoan'ny hafa.
1. Manolotra ny T-shirts ho lokan'ny hetsika fanatanjahan-tena
Ny T-shirt sy medalinao dia mety ho loka ho an'ny hetsika ara-panatanjahan-tena ho an'ny ankizy manokana manokana, na ho an'ny hetsika any amin'ny foibem-piangonana na any amin'ny foibe ambony. Andramo miaraka amin'ireo sekoly sy foibe mba hahitana raha horaisina izy ireo. Ny akanjonao taloha dia afaka manamaivana ny andron'ny mpandray azy vaovao.
2. Manolotra ny T-shirts ho amin'ny fiantrana
Raha vonona ny hamela azy ireo fotsiny ianao, dia omena fanomezana ho an'ny fanomezana ho an'ny fiantrana rehetra izay manaiky ny akanjo ampiasaina. Raha nisafidy ny T-shirt ianao, dia tokony hosasana alohan'ny fanomezana. Tsy tokony hanome afa-tsy ny lobaka izay azo itokisana ianao, fa tsy ireo izay voakolokolo na tasy.
3. Omeo fiainana vaovao ny T-shirt nopotehinao toy ny kofehy
Raha totoina na rovitra ny T-shirt, dia tsy mety ny homena. Ny olana dia ny hoe sarotra ny mahita toeram-pivarotana entona izay manaiky ny lamba ho an'ny fanodinana.
Raha toa ianao ka miezaka mafy, dia mety ho afaka hanaraka fomba iray hampiasana indray ny lamba ianao. Ireo t-shirts dia azo ampiasaina amin'ny fanadiovana lamba. Azonao atao ny manapaka azy ireo amin'ny habaka mety ampiasaina amin'ny fanadiovana an-trano. Manamboatra vovoka lava izy ireo amin'ny fanitarana ny fiaranao. Ampiasao izany ho an'ny biby fiompy biby ary manadio azy ireo na manolotra azy ireo ho toy ny fanosihosena ho an'ny biby fiompy ho an'io tanjona io.
4. Manaova satroka amin'ny t-shirt taloha anao
Ny akanjo marevaka sy marevaka amin'ny T-shirts dia mahalafo tsara. Raha toa ianao ka mazoto, dia azonao ampiasaina ny lamin'ny tadim-borona sy ny torolalana mba hanapahana azy ireo ary hanosika azy ireo. Mety mahafinaritra ny manandrana mametraka ny logo eto amin'ny toerana izay ahitanao azy ary mankafy ny fahatsiarovana. Azonao atao ho an'ny tenanao sy ny fianakavianao izany. Raha manana akanjo avy amin'ny hetsika izay nahasoa ny homamiadana homamiadana ianao, dia mety hanome azy ireo ho an'ny fiantrana ho an'ireo sisam-paty mba hampiasaina, indrindra raha mahatsapa ny fahaverezan'ny vatana mandritra ny fitsaboana.
5. Makà sary mba hitazonana ilay fahatsiarovana alohan'ny hanomezana ny lobaka
Raha te-hamonjy ny fahatsiarovana avy amin'ny dian-tongotra ianao nefa tsy te hanao ny T-shirt, dia misy safidy raha ampy ianao. Maka sary ny tenanao manao ny akanjo ary avy eo dia manolotra ny lobaka ho amin'ny fiantrana. Ny rakipahalalana na boky dizitaly amin'ny fahatsiarovanao mandeha dia mitaky toerana tsy dia lehibe loatra noho ny lobaka. Izany koa dia fomba iray handehanana lobaka maratra na ripaka. Manaova sary mba hahitanao ny ampahany tsy voaaro.
6. Toeram-pahatsiarovana sy kialo
Mpihazakazaka sy mpihazakazaka maro no nitatitra fa nampiadana ny akanjony izy ireo ho toy ny tranom-borona ary namorona kofehy lava, kofehy feno, na kofehy avy amin'ny kirarony. Azonao atao koa ny manilika ireo bibin'ny hazakazaka ao anaty efamira, na amin'ny endrika mifanohitra na eo amin'ny t-shirt.
Azonao atao ny mampifandray ny fahatsiarovanao atletika amin'ny fankafizanao ny lalao amin'ny fahitalavitra. Raha manana akanjo maromaro avy amin'ny fiantohana fiantrana ianao, dia mety ho azonao atao ao anaty ravin-tsolika izy ireo mba hanomezana fanampiana amin'ireo izay manompo an'io fitiavana io, toy ny kanseran'ny marary, ny olona miala amin'ny fandidiana fo, sns. kiraro amin'ny varotra famindram-po.
7. Manaova ny lokanao sy ny memento hafa
Esory ny logo avy amin'ny lobaka ary alamino izany ho an'ny rindrina. Ho an'ireo tranga goavana, azonao atao ny mampiasa ny boaty aloky ary mampiditra ny bibin'ny hazakazaka sy medaly amin'ny t-shirt ho toy ny fivelomana. Safidy lehibe ho an'ny fifaninanana izay tena sarotra tokoa ary ianao dia mirehareha amin'ny fahombiazanao.
8. Manaova kitapo
Ampodio ao anaty kitapo ny lobao mba hividianana na handehanana any amin'ny gym. Raha hendratra ianao, dia afaka mahita ny lamina sy ny torolàlana momba ny fomba hanaovana izany amin'ny aterineto. Tsy voatery manao ny lobaka ianao mba hamela ny olona hahafantatra ny zava-bitanao.