Na ny tanjonao dia ny hanatontosana ny andro marathon tsara anao na ny tsy hananana lanja kely, ny log-fanofanana dia mety ho fitaovana mahasoa sy fanentanana. Ny log-nao dia mety ho tsotra na sarotra satria tianao. Ireto misy toro-lalana fototra momba ny fomba fitazonana logiciel fanofanana.
- Azonao atao ny manamboatra kahie, na boky, na rindrambaiko solosaina toy ny Microsoft Word na Excel mba hamoronana endritsoratra tsotra hanarahana ny fandrosoanao.
- Raha tianao ny manara-maso ny fampiofanana an-tserasera, dia misy tranonkala sasany, MapMyRun.com na DailyMile.com, manolotra atonta fampiofanana amin'ny aterineto.
- Rehefa manangana ny sari-taninao ianao, dia ataovy antoka fa manana columns ianao amin'ny daty, ny halavirana, ny fotoana, ary ny lalana. Azonao atao ny manana andry hafa ho an'ny fanamarihana hafa, toy ny fihetseham-po, ny toetrandro, ny hafanana, ary ny zavatra tsapanao. Raha tsy azonao antoka ny halaviran'ny lalanao, ampiasao tranonkala iray na fampiharana toa an'i MapMyRun handinihana sy handrefesana azy.
- Raha te hanara-maso ny sakafo anananao ianao dia manangàna tsanganana samihafa ho an'ny sakafo, ary asio marika ny zavatra nihinanao, inona ny fotoana, ary ny isan'ny kaloria.
- Mamoròna singa miavaka ho an'ny valim-pifidianana. Ataovy azo antoka ny hampiditra ny anarana, ny daty, ny halavirana, ny haavon'ny toerana, ny toerana misy anao, ary ny toerana misy anao. Raha toa ianao ka mizara sivana mandritra ny hazakazaka, dia asio tsara koa ireo sary.
- Raha vantany vao manomboka fitohizan'ny fampiofanana ianao dia ataovy izay hamerenanao mitsidika tsindraindray mba hamerenana ny fivoaranao. Hianatra ny fomba hahatratrarana ny tanjonao ianao na hahatakatra ny antony tsy ahafahanao manatsara zavatra betsaka araka izay tianao. Raha manaraka ny sakafoo ianao, dia ho afaka hahita izay mahomby indrindra amin'ny asanao.
Soso-kevitra:
- Raha mbola tsy manana famantaranandro ianao , dia tsara ny manapa-kevitra. Azonao atao ny mamaky mora foana ny faharetan'ny hazakazaka amin'ny fampiasana fandefasana fiatoana.
Ny ilainao:
- Notebook na gazety mihazakazaka, toy ny The Log Full Day
- Mitandrema na mihazakazaka fampiharana toa an'i MapMyRun na RunKeeper